ADHD உடைய பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் கவனக்குறைவு, அதிவேகத்தன்மை, மனக்கிளர்ச்சியான முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் பல போன்ற அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கின்றனர். நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைப் பெற்றவுடன் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பது பொதுவாக மிகவும் எளிதானது.
ஆனால் என்ன நடக்கும் ? சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ADHD உடையவர்களின் மனதில் ஓடும் பொதுவான எண்ணங்களில் இவை சிலவாக இருக்கலாம்:
- ‘எனக்கு ஏன் எப்போதும் என் மனதில் நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் குறிப்பாக எதிலும் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை?’
- ‘நான் எப்படி அடிக்கடி பணிகளைத் தொடங்குகிறேன், ஆனால் ஒருபோதும் முடிக்கவில்லை?’
- ‘2-3 மணிநேரம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நான் ஏன் சிறிது நேரம் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடிகிறது?’
அவை அனைவருக்கும் பொதுவான அனுபவங்களாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ADHD கள் அதை மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறார்கள். பீட்டர் என்ற 25 வயது இளைஞன் இருக்கிறான் என்று வைத்துக்கொள்வோம், அவர் கடினமாக உழைத்தாலும், கருத்தரங்குகளில் கலந்துகொண்டு, இனிமையான பணிச்சூழலைக் கொண்டிருந்தாலும், தனது வேலைக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க இயலவில்லை.
ஆனால் பின்விளைவுகளைப் பொருட்படுத்தாமல் பீட்டர் அதே வழியில் தொடர்ந்து செயல்பட்டால் என்ன செய்வது? சோம்பல், அலட்சியம் போன்றவற்றைத் தவிர வேறு ஏதாவது இருக்க வேண்டும். எனவே, ADHD உள்ளவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான உதவியை நாடுவது முக்கியம். ADHD, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு, ஒரு தேர்வு அல்ல.
சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ADHD இன் விளைவுகள் என்ன?
தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உறவுகள்
எங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை உறவுகள், உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் கையாளுதல், மற்றவர்களுக்கு உதவுதல் மற்றும் பலவற்றை நிறைந்துள்ளது. ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் பணி வாழ்க்கை பொதுவாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் கண்டறியப்படாத ADHD கள் இந்த சமநிலையை பராமரிக்க போராடி எல்லாவற்றையும் கலக்க முனைகின்றன. புதிய பணிகளுக்குச் செல்வதற்கு முன், ஏற்கனவே உள்ள பணிகளில் கவனம் செலுத்தி முடிக்க வேண்டி இருப்பதால், அவற்றை வரிசைப்படுத்துவது மிகவும் சவாலாக இருக்கும்.
வேலை வாழ்க்கை
வேலை வாழ்க்கை சமநிலை மற்றொரு சவாலாகும். அவர்களால் தங்கள் திட்டங்களை சரியான நேரத்தில் முடிக்க முடியவில்லை, வேலைக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம் உள்ளது. ADHDer இன் மூளையில் வேலைக்கும் கவனச்சிதறலுக்கும் இடையே ஒரு நிலையான போர் உள்ளது, இதில் கவனச்சிதறல் பெரும்பாலும் வெற்றி பெறுகிறது. மேலும், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ADHD கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதே தொழிலில் வேலை செய்ய சிரமப்படலாம்.
நிதி அம்ச
நிதி நிலைத்தன்மை என்பது கடினமாக சம்பாதித்த பணத்தை முறையாக முதலீடு செய்வதாகும், இது சாத்தியமான அபாயங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வை அவசியமாக்குகிறது. மோசமான முடிவெடுப்பது இந்த பகுதியில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் முடிவுகள் பெரும்பாலும் மனக்கிளர்ச்சியுடன். கணிசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு காரணி, ‘அப்படியே செய்’ மனோபாவம் ஆகும், இது மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தை போல் தோன்றுகிறது. சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை என்றால், இந்த ‘அதைச் செய்யுங்கள்’ மனப்பான்மை ADHD களை சிந்திக்காமல் நடந்து கொள்ளத் தூண்டும், இது மிகவும் தீவிரமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உளவியல் விளைவுகள்
இறுதியாக, இந்த காரணிகள் அனைத்தும் மிக முக்கியமான அம்சத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது மன ஆரோக்கியம். ஒருவர் ஏதோ சரியாக நடக்கவில்லை என்று, ஆனால் இன்னும் அடையாளம் காணப்பட்ட மூல காரணம் அல்லது நோயறிதல் இல்லாததால், ‘சரியாக நடக்கவில்லை’ என்பதற்கு எந்த நியாயமும் இல்லை.
இது இறுதியில் சுய-சந்தேகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் “எனக்கு இது ஏன் நடக்கிறது?” போன்ற சுய-கேள்வி நடத்தையை அதிகரிக்கிறது, இது குறைவான நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை குறைக்க வழிவகுக்கும். எளிமையாகச் சொல்வதானால், உண்மையான காரணங்களை அறியாததால் மக்கள் உண்மையில் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
முடிவு
சாமுவேல் ஆர் சேம்பர்லெய்னின் , “ADHD அறிகுறிகள் பொதுவானவை மற்றும் குறைவாக கண்டறியப்பட்டால், இந்த பெரியவர்கள் மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஒழுங்கின்மைக்கு ஆளாகிறார்கள்” என்று தெரிவிக்கிறது. ஒருவருக்கு அந்த நிலை தெரியாமல் இருந்தால் தன்னை நிர்வகிப்பது கடினம். கண்டறிதல் மற்றும் விழிப்புணர்வு நிலைமையை மிகவும் தாங்கக்கூடியதாகவும், குறைந்த மன அழுத்தமாகவும் ஆக்குகிறது.
மன நலத்திற்கு ஒருவரின் பலத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒருவரின் பாதிப்புகளை உணர்ந்து நிர்வகிப்பதும் தேவைப்படுகிறது. நாம் அனைவரும் இந்த அனுபவங்களில் சிலவற்றைப் பெற்றிருக்கலாம், ஆனால் இது உங்களுக்கு ADHD இருக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கவில்லை. உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தையும் வேலையையும் பாதிக்கிறது என நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெற ஒரு நிபுணரை அணுகவும். நோயறிதலைப் பெறுவது சிகிச்சையாக இருக்காது, ஆனால் தெரியாமல் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு ஆசீர்வாதம் மற்றும் அவர்களின் ADHD ஐ நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
